"Hidup seperti kuda !" ya inilah suatu kalimat yang beberapa kali saya dengar terus terucap dari mulut Nenek saya ketika sedang bercerita-bercerita banyak hal, terutama tentang kesehatan.
Mengapa ada istilah "Hidup seperti kuda"? karena kita bisa melihat bagaimana kuda bisa hidup dengan jarang mengalami sakit apabila dengan perawatan yang benar juga sih, seperti maknannya yg sehat dan kandang yang bersih.
Nah, kita sendiri mengetahui bahwa kuda adalah makhluk yang kuat, walau tidak lebih cerdik dari manusia (ya iya lah, namanya juga hewan), tetapi kuda memiliki daya tahan tubuh yang kuat. Itu dikarenakan kuda suka memakan tumbuh-tumbuhan dan sering berlari dalam tanda kutip "olah raga".
Itu sebabnya apabila kita ingin hidup sehat, hiduplah seperti kuda! (tingkah laku Hewan'nya ga perlu ditiru juga.. haha). Oleh sebab itu bila ingin hidup sehat, olahraga yang rutin dan makanlah makanan yang bergizi. Dengan olah raga teratur dan didukung dengan asupan makanan yang seimbang, pastilah badan kita sehat dan kuat.
Namun jangan samakan arti Hidup seperti kuda dengan Kerja kaya kuda. Kebanyakan orang menyalah artikan "kerja seperti kuda", itu malah bikin kita cepat sakit, baik sakit secara badan, pikiran, mungkin juga hati.. Hahaha.. Bekerja yang berlebih berbeda dengan olah raga, karena bekerja berlebihan tidak sehat untuk otak yang terus menerus ditekan, ambilah waktu beberapa menit sehari untuk berolahraga.
Hindari duduk yang terlalu lama, cobalah untuk melakukan pergerakan seperti pemanasan di pagi hari, ini terbukti membuat tubuh anda lebih bugar. Ambilah waktu di akhir pekan untuk berolahraga bersama keluarga, agar lebih semangat dan kita juga bisa mengajarkan kepada anak/saudara/keluarga anda untuk hidup lebih sehat. Semoga bermanfaat !
Sumber : Pengalaman Pribadi
Bagikan
Hidup Seperti Kuda
4/
5
Oleh
Joe Walker
Silahkan tulis komentar anda dengan cerdas, sopan dan mudah dipahami. Terimakasih :)