Tips untuk tetap sehat bagi para traveler

Inspirasi Traveling

Hi guys ! artikel kali ini saya akan berbagi tips untuk tetap sehat bagi kamu yang aktif banget traveling kesana kemari. Kesehatan adalah modal utama bagi para traveler untuk bisa tetap berpetualang ke berbagai destinasi yang mereka tuju. Meskipun kamu memiliki mobilitas yang tinggi, kebiasaan yang kamu lakukan juga cukup berpengaruh untuk menjaga kamu tetap sehat dan fit dalam menjalani aktivitas. Berikut ini beberapa tips buat kalian para traveler supaya tetap sehat.

• Jaga pola makan
  Menjaga pola makan adalah hal yang terpenting saat kamu bepergian, usahakan ketika kamu traveling agar kondisi perut kamu tidak kosong. Mengapa demikian? karena perut yang kosong membuat kamu lemas dan lebih gampang sakit. Namun makan yang teratur akan memberikan energi yang baik untuk tubuh kamu, sehingga kamu bisa tetap sehat saat menghadapi cuaca panas atau dingin.
• Istirahat yang cukup
  Meskipun kamu merasa kuat untuk begadang, tetap saja tubuh kita bukanlah mesin dan perlu istirahat. Usahakan kemanapun kamu bepergian tetap menjaga istirahat yang cukup dan minimal tidur berkualitas enam hingga delapan jam sehari. Istirahat yang kurang memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan kamu dan memiliki dampak negatif jangka panjang.
• Kurangi minuman dingin
  Saat kamu bepergian, ada baiknya kamu mengurangi minuman dingin atau makan es. Sesekali saat udara panas boleh lah untuk sekedar menyegarkan, tetapi akan lebih baik apabila kamu mengurangi hal tersebut. Sesuatu yang dingin membuat tubuh anda cepat dingin juga, padahal bisa saja anda lagi dalam kondisi yang panas, hal tersebut tidak baik untuk tubuh anda sehingga kamu nantinya akan mudah terserang penyakit flu dan demam.
• Tidak memaksakan diri
  Memotivasi diri untuk menjadi lebih tangguh memang perlu bagi para traveler, namun kita juga harus tau batas kemampuan kita dan tidak berlebihan. Saat bepergian jangan ragu untuk mengambil waktu istirahat apabila kamu sudah benar-benar kelelahan, jangan memaksakan diri hanya karena malu dengan partner travelingmu karena setiap orang memiliki kemampuan dan kondisi tubuh yang berbeda beda. Hal ini bisa dilatih dengan olahraga rutin dan hal ini bisa membuat daya tahan tubuhmu lebih baik, namun tidak halnya dengan memaksakan diri dengan langsung memforsir diri dengan melakukan sesuatu diluar kemampuan kamu.
• Hindari cuaca yang buruk
  Hal terakhir yang tidak kalah penting bagi para traveler yaitu harus bisa membaca cuaca nih gengs. Apabila cuaca buruk dan memasuki musim yang kurang baik, perhitungkanlah destinasi yang akan kamu kunjungi agar sekiranya aman. Jangan memaksakan diri untuk tetap bepergian apabila cuaca memang dalam kondisi yang buru, karena hal itu sama saja dengan kamu menantang alam. Namun bagi sebagian orang memang tetap nekat, tetapi harus penuh perhitungan, nah apabila kamu belum memiliki pengalaman yang cukup saya sarankan kamu tetap untuk menghindari cuaca buruk saat traveling supaya kondisi badan kamu tetap fit.

Sekian dulu tips untuk tetap sehat bagi para traveler, apabila nanti saya menemukan tips lainnya akan segera saya update lagi. Tetapi bagi kamu yang punya tips tersendiri juga, jangan ragu untuk berbagi lewat komen di bawah ini ya. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua, sampai jumpa lagi di artikel selanjutnya. Byee !

Sumber :

- Joshua Favian

Bagikan

Jangan lewatkan

Tips untuk tetap sehat bagi para traveler

4/ 5

Oleh Joshua Favian

Komentar