Mari Hidup Sehat Hindari 5 Kebiasaan Buruk Berikut

Inspirasi

Mengejar karir untuk menuju kesuksesan adalah impian semua orang, namun terkadang banyak pengorbanan yang harus dilakukan untuk mencapai segala impian kita tersebut. Tidak jarang dalam mengejar segala hal yang kita inginkan, kita malah mengabaikan hal yang lainnya. Contoh nyata adalah menjaga pola hidup sehat yang menjadi salah satu elemen paling penting dan sangat mahal ini sering kali kita lupakan ketika kita sibuk dengan setiap rutinitas kita.

Lima kebiasaan dibawah ini mungkin sering sering kamu lakukan dalam hidup sehari-hari, namun bila melakukan kebiasaan dibawah ini secara terus menerus maka sebenarnya bukan masa depan yang cerah yang akan kamu dapatkan namun kesusahan di masa tua nanti.

1. Merokok
   Merokok sudah menjadi kebiasaan bagi setiap orang, namun bukan berarti mereka tidak mengerti akan dampak yang mereka dapatkan di masa yang akan datang nanti. Meskipun pada bungkus rokok sudah tertulis bahaya zat yang terkandung di dalamnya dan terdapat foto dampak dari merokok, namun hal ini tetap tidak mengurangi peminat rokok pada umumnya. Bagi kalian yang masih suka merokok, jangan pernah menyerah untuk terus berusaha berhenti dari rokok, apalagi bagi kalian yang sudah kecanduan. Dengan kemauan dan niat yang kuat, niscaya kamu pasti bisa hidup tanpa rokok.
2. Mie Instan
   Mie instan munkin bisa menjadi pengganjal perut disaat lapar, selain praktis mie instan juga bisa dibawa kemana saja. Namun bukan berarti makan mie instan secara terus menerus berdampak baik pada kesehatan tubuh kita, terutama pada lambung kita.
3. Junk Food
   Makan junk food sekali-kali boleh lah, namun apabila kita memiliki kebiasaan makan makanan junk food tentu saja ini tidak baik bagi kesehatan. Selain mengandung kalori yang berlebihan, junk food juga bisa membawa resiko kesehatan seperti masalah pada pencernaan dan diabetes.
4. Makan Tidak Teratur
   Kesibukan kita akan rutinitas mungkin sering membuat pola makan kita tidak teratur, bahkan sering kita melupakan begitu saja waktu makan kita, padahal perut sudah lapar. Makan yang tidak teratur bisa membuat metabolisme anda terganggu dan bisa asam lambung yang berlebih karena tidak ada makanan yang dicerna bisa membuat anda terkena penyakit maag.
5. Kurang Olahraga
   Olahraga juga menjadi salah satu hal yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh, supaya badan kita tetap segar dan fit. Kurang olahraga membuat tubuh kita tidak mengolah energi dengan maksimal, sehingga terjadi penimbunan lemak pada tubuh. Sesibuk apapun kita saat ini, usahakan minimal olahraga sepuluh menit setiap harinya.

Demikian lima kebiasaan buruk yang harus kita hindari, terlebih apabila kita masih muda dan masih harus mengejar segala impian kita. Boleh kita obsesi mengejar sukses, tetapi jangan lupa kesehatan adalah harta yang tak ternilai harganya. Jangan sampai kita bekerja 40 tahun lamanya hanya untuk berjuang demi hidup 40 tahun kemudian. Jangan sampai kita menyusahkan diri sendiri apalagi keluarga dan orang-orang di sekitar kita nantinya. Mari hidup sehat :)

Sumber :

Gambar Artikel

Bahaya Junk Food

Bagikan

Jangan lewatkan

Mari Hidup Sehat Hindari 5 Kebiasaan Buruk Berikut

4/ 5

Oleh Joshua Favian

Komentar